Rensat hjärnan, laddat batterierna, njutit, förbannat, torkat en tår, skrattat, sett bakåt, planerat framåt, kännt mej älskad och älskat :)
Ett litet sammandrag av känslor på vår 90minuter långa promenad genom vår vackra stad :)
Grabbarna Grus' s sällskap is da shit ?

För två år sen ca va jag superduktig med att sköta om både kropp och själ. Gick minst 7km varje dag, åt vettigt och mjölkade 35kor i båsladugår två ggr/dag.
Sen har jag slarvat hejdlöst med både motion och ätandet, och robotladugården har tagits i bruk.
Jag har iom med det fått sämre kondition och mera kg på kroppen.
Den 27/8 nu iår ställde jag mej på vågen och höll verkligen på att slå i backen. Jag har inte varit så tung sen jag va gravid. Helt sjukt att man tillåter sej.........
Så då direkt tog jag tag i maten, kör ett koncept som passar mej.
Jag äter vanlig kvällsmat och utöver det pulver. Förutom de dagar jag springer, då är det kvarg och müsli som gäller till frukost.
Springa ja ;) Katarina, en av mina bästaste vänner har flera års erfarenhet av jobb på ex Korpen och Extravaganza. Hon gick för några år sedan ner galet mycket (tror drygt 40kg)genom att jobba med ätande och fysisk aktivitet!!
Hon tipsade mej iaf om en app (C25K) till telefonen som går ut på intervallträning, man kan börja som ren nybörjare och jobbar sej sen uppåt vecka för vecka. Det är beräknat på tre pass i veckan och varje pass är på 30min.
Jag har nu klarat av två hela veckor, kör mån, ons och fredag.
Kopplar Veto i selen till bältet och Knott håller jag i handen. Perfekt motion även för dom.
Veto går verkligen in för detta jobbet med hela sin själ, vi kan möta hur mycket hundar, hästar eller folk som helst, han ser dom inte utan har 100% fokus framåt. Knott börjar lära sej, går bättre för varje gång.
Så i morse fick vågen besök igen -5kg på knappt tre veckor!
Fy fan va jag är bra :) är grymt stolt, nöjd, glad och tacksam för all pepp!

Nöjda grabbar efter ett pass med matten ?

Igår började Knott och jag på kurs.
En kurs för unghundar med spring i bena och vadd i öronen *ler*
Vi va en härlig blandning människor och hundar, Knott och flatte"kompisen" Bamse, resten små - så nyttigt!
Kursen hålls av Therese på DogSense Hundutbildning, en av de positivaste instruktörer jag träffat, man är så fylld av gokänsla efter kurstillfällen med henne.
På kursen igår började vi med att jobba med lek, spontankontakt, "whiplashinkallning" och filtttäning. Knottet jobbade på himla bra och kunde fokusera på mej nästan hela tiden. Vi varvade praktiskt jobb med teori och prat. Bra upplägg!!

Efter kursen plockade jag ut en frustread ("va i helvete menar du matte, ska jag sitta här medan du leker jättelänge med den där svara fjanten") Veto och körde lite gripa - kampa med metallapporten, körde oxå igenom lite ff, ställande, läggande och inkallningar.

Sen åkte vi och shoppade lite på Mobilia och sen blev det skogsspring för grabbarna och "ladda batterier promenad" för matten.

Behöver väl inte säga att grabbarna somnade gott sen när vi kom hem

Ikväll gick grabbarna och jag ner till ett perfekt badställe på strandpromenaden mitt i stan.
Där finns en sån där ramp som man kan sjösätta båtar från.
Jag klev ut i sjön där med kopplade hundar, de simmade runt mej och jag såg en man som såg lite tveksam ut. "Vill du att jag flyttar mej så du kommer förbi lättare" frågade jag.
Nädå det är lugnt, de är ju kopplade och jag kommer förbi. .......fast jag är hundrädd sa han. "Men oj" sa jag "är det ok för dej att dom badar här iaf, det är ju eg inte hundbad"
Åjooo sa han, helt ok och TACK så jättemycket för att du brydde dej om min rädsla och frågade, sen berättade han......
I vintras hade han joggat på stans promenadslinga (runt Tycklinge) och där mött en lös stor hund som hoppat upp på honom så han slog i marken baklänges och slog i nacken. Han hade haft nackvärk efter det tills precis nyligen!!

Då sa jag att för mej är det helt självklart att det är vi som hundägare som ska visa hänsyn till de som finns runt oss.
Han tackade så mycket igen och cyklade hemåt.
Hoppas verkligen att jag ikväll lyckades reparera lite av den skada som några andra "jävla hundägare" åsamkat honom.